飛蚊症

飛蚊症にルテインサプリメントは効果がある?

投稿日:2016年5月28日 更新日:

ルテインが飛蚊症に効果があると聞いたことがありますが、本当でしょうか?
飛蚊症とルテインについて。サプリメントなので効果は不明ですが、良い評価もあるようです。

飛蚊症予防のためのルテインサプリメント

残念ながらルテインで飛蚊症が改善されるというデータはありません。お客様の声などで時々そういった内容を見かけますが、それは正確なデータではありませんので、効果があるとは言い切れないのが現状です。今後の研究に期待したいと思います。ただ、予防の目的を持って積極的にルテインを摂るのは良いでしょう。
飛蚊症とは目の前を浮遊物が飛んでいるように見える状態。
蚊が飛んでいるように見えることから、その症状を「飛蚊症(ひぶんしょう)」と呼びます。浮遊物の形状は糸状、小さな粒状、丸い輪、また半透明の場合もあります。

眼球を動かすと浮遊物も一緒に移動します。特に明るい場所ではっきりと見え、目をこすっても変化がなく、一向に消えてくれません。 飛蚊症は、なにかの異常を見つけるための症状の一つであって、飛蚊症自体は病気ではありません。

飛蚊症の予防

日常生活の中で、飛蚊症の原因となる老化の進行を止める事が重要です。目の老化を防ぐ生活習慣・食生活を心がけましょう。
飛蚊症も老化現象の一つと言われていますので、なってからではなく、予防のことを考えましょう。

活性酸素の発生を防ぐ

飛蚊症の大きな原因が「目の老化」です。目の酸化を進行させる活性酸素の発生を予防させる事が一番の早道です。若い時は、網膜に存在するルテインという抗酸化成分が対処しきれますが、加齢とともにルテインは減少し、除去しきれなくなった活性酸素が飽和状態になり目の老化が進みます。特に、活性酸素の発生原因となる、紫外線・喫煙を極力避けましょう。

栄養バランスの良い食事を

目を酷使している現代人の目の老化の低年齢化が早まる事に比例し、飛蚊症の発症も早まっています。目を休ませる事と同時に、目の健康維持に必要な栄養成分をしっかり食事から摂りましょう。老化防止の一番大切な事は、なんといっても栄養バランスの食事です。特に緑黄色野菜の摂取、ビタミン群は目の老化防止には必須の栄養素です。毎日の食事から必要量を摂取できない場合は、ルテインなどのサプリメントでの摂取をお薦めします。

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