「ルテインの摂り方」 一覧

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ルテインは「サプリ+食事」で効率良く摂るべし

2016/04/26   -ルテインの摂り方

ルテインは食品にも含まれています。 特に緑黄色野菜に多く含まれていて、有名なのがホウレンソウです。 主なルテイン含有食品はこういった野菜です。 ケール ホウレンソウ ブロッコリー 葉レタス グリーンピ ...

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ルテインはサプリメントより食品で補う

2016/02/17   -ルテインの摂り方

ルテインを多く含む食品を考えできる限り食事から補いたいところです。

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ルテインの摂取目安に根拠はある?

2016/01/07   -ルテインの摂り方

ルテインは目に良いと言われる成分で体内に存在しています ルテインとはカロテノイドの一種で、野菜ならほうれん草やブロッコリーなどに入っています。 目の良いといわれる成分で、サプリメントや健康食品にも配合 ...

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